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美麗心靈,健康人生——第十一屆心理健康教育月活動正在進行時
2019年05月09日   點擊:1304   來源部門:心理健康教育中心   作者:焦曉飛   編輯:孔維雅   最后更新:2019年05月09日

自我校“美麗心靈,健康人生”第十一屆心理健康教育月啟動以來,全校各學院積極組織開展形式多樣的心理健康教育活動,心理健康教育中心也推出了“悅心坊”系列團體心理活動。目前各項活動正在有條不紊地開展。

各個學院積極安排部署,從開學初就緊鑼密鼓地籌備各項心理健康教育活動。截至目前,商學院在友嵐湖畔舉行了“予人玫瑰,手有余香”愛心義賣活動;建筑工程學院、信息工程學院和外國語(國際)在教一201共同觀看了心理電影《美麗心靈》,通過對此片的觀看讓同學們學會包容、學會交流、心存善念,相信一切事物都很美好;建筑學院舉行了戶外素質拓展活動;信息工程學院完成了心理知識手抄報,目前正在等次評比期間;健康管理學院在我校體育場舉行了戶外拓展活動,同學們通過團體活動享受到了歡樂,并且進一步認識到了自己的優缺點,對自己進行了深入的探索;外國語(國際)學院舉行了心理知識專題講座。

圖1  商學院組織“予人玫瑰,手有余香”愛心義賣活動

圖2  外國語(國際)學院組織戶外素質拓展活動

本學期開學初就制定了本學期心理主題班工作方案,截至目前,各個學院共組織了三期心理主題班會,通過不同主題、形式多樣的心理主題班會的召開,讓同學們在學習中思考,在探索中強化心理健康知識,更好地領悟心理健康帶給自己無窮魅力,并在大學期間可以做到助人自助。

圖3  各學院組織心理主題班會

與此同時,心理健康教育中心也主辦了豐富多彩的心理健康教育活動。“悅心坊”教師系列團體心理輔導活動——舞動減壓工作坊已開展兩期。舞動減壓通過參與者即興的舞蹈和動作,真實表達當下的情緒、感受,讓積壓在身體內部的負面記憶得到清理和釋放,幫助老師們調節情緒,緩解壓力。心靈瑜伽工作坊已開展一期,通過八大主題引導老師們進行減壓。分別為:肩頸主題、骨盆主題、脊背主題、力量提升主題、扭轉排毒主題、解壓主題、體能主題及普拉提。整個活動老師們參與度高,活動效果較好。幫助老師們在工作中輕松減壓。

“悅心坊”學生系列團體心理輔導活動之手工黏土讓學生們感受慢生活,同學們積極投身活動當中,看著自己手里制作的一個個工藝品,每個人都心生欣喜,不由贊嘆自己。讀書會通過師生共讀一本書,可以讓每個人靜下來認真思考。讀書會目前已開展了五期,暖語溫心書如友,釋懷解惑亦如師 

圖4   “悅心坊”學生系列團體活動工作坊

據悉,悅心工作坊還會持續開展,教師系列工作坊會新推出花藝成長工作坊。各學院的心理健康教育活動也會持續開展。各項心理健康教育活動的有序開展給每位參與師生帶來愉悅的情感體驗,讓大家真正放松心情,愉悅心情,快樂生活,不斷提升心理健康水平。

作者/焦曉飛

攝影/心理健康教育中心教師,各學院心理專干和心理信息部干事

編審/孔維雅

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